3 artículos, 3 mujeres…

arboles

Buen “Miérjueves” y porque el ritmo sigue   voy con retraso,  eso sí, con la cabeza en alto os traigo el post semanal en honor a mis compañeras del Blogirls 2.0, no me enrollaré mucho, solo deciros que he disfrutado con mi hijo de una jornada “halloween-castañera”. Ha sido genial, hemos ido a la montaña, a un camping,  hemos disfrutado de la naturaleza,  del otoño, de la compañía de la familia… ¿A qué esperas para acercarte a la montaña y respirar?

niño con patinete

Aviso a navegantes puristas de la montaña, en la foto salgo con los labios pintados “rojo cereza” ¿y qué?  es que de otra manera no sería yo…

mujer y niño otoño
Una vez alguien me dijo: “el que no puedas ver algo, no significa que no exista”, si estás familiarizado con técnicas como el Reiki, la meditación, sabes a que me refiero. Lo que es cierto es que a la mayoría de personas nos atrae este mundo, porque buscamos soluciones, en ocasiones, a “dolencias espirituales” ( aunque no lo confesemos) ¿sientes curiosidad? Imma Torres te lo explica todo en su blog Sendas. Ella es una mujer “Claridosa”, que dirían en mi pueblo,  dice las cosas tal y como las siente. Y dedica su blog a mostrarnos ésta parte tan esencial del ser humano y tan desconocida

 

Susana con su artículo te presenta una forma de “Naturalizarte” y seguir preparada para el otoño con lo que puedes encontrar en el mercado. Es un artículo de sentido común y necesario, lo que ha sido un descubrimiento es su blog TRUMPI. A mi me ha encantado la sección de bienestar y alimentación natural, útil, útil… os servirá de guía. Decidme que os ha parecido cuando paséis.

 

 

 

Ohhhhh, qué os puedo decir de Kai y su blog, Tupper’s Moment (un tupper para cada momento). Soy fan de Kai desde el primer día que aterricé en su blog, de sus recetas que caben en una cajita, de sus fotos suculentas y de los momentos e historias que esconde tras cada uno de sus ingredientes. He tenido la gran fortuna de estar casi un mes de vacaciones en china y os digo con chulería que si no habéis estado en allí, no habéis probado la comida china. Es sana, saciante, un poco picante si quieres, bonita en el plato, la que te sirven en un restaurante de categoría (eso  lo diría mi suegra) y la que te puedes comer en cualquier mercado local. Deseo que algún día podáis ir y experimentarlo o ¿ya habéis ido? ¡Contadme!. De momento Kay nos deja un homenaje interesante a la cocina china en su blog. Puedes ampliar la información y practicar con alguna de las recetas que propone.

 


Guapuras que sigáis teniendo una buena semana…
washi tape corazón

3 artículos, 3 mujeres…

castañas

Es miércoles y, de entrada, te digo que me identifico al 100% con los artículos que han escritos mis compañeras del Club blogirls 2.0 para el Magazine de otoño, qué digo al 100%, ¡Me  retratan al 1000%! ¿Porque? Yessica Yagüe habla de recuperar tu lado sexy luego de tener a tu hijo. Kathrin Behrems, que nos cuenta en su artículo cuánto ha aprendido viajando. Y que lo digas, cuando coges la maleta y sales por la puerta de tu casa aprendes, ( si tu foco está bien calibrado), desde el minuto cero. Y Noelia Robles, retrata un look otoñal precioso.

  •  Si has nacido y crecido en un país donde se dan las 4 estaciones, vestirte acorde con la estación es una obviedad, es como tomar un vaso con agua, ¿pero si has nacido y crecido en un lugar donde hacen entre 30 y 35 grados de media los 365 días del año, o sea, en el caribe, vestirse para estar guapa y abrigada es toda una odisea. Te reirás, pero yo tuve que buscar asesoría, por eso, hasta hoy me miro con cariño los artículos, vídeos que hablan sobre esto. Noelia Robles Photography consigue retratar esos “looks” de tardes muy otoñales, con esos colores tostados románticos. Si quieres ver fotos lindas pásate por su facebook o su cuenta de flickr.

Me encanta el artículo de Kathrin Behrems, hace un resumen muy interesante de sus aprendizajes al pasar de estar en casa con su trabajo a ser una “trotamundos”. Lo que más me gusta, y eso creo que se nota en cada palabra, es el hecho de que lo que te explica lo ha vivido, lo ha sentido, e integrado en su vida. Si tienes un alma “trotamundos” el sabor de lo bueno es tu blog.

 

 

Yessica Yagüe, es la persona que está detrás del blog “Estrelles i colors” y su artículo es como un espejo donde puedes reflejarte si has pasado por lo mismo. El hecho de contar en un tono muy íntimo lo que le ocurrió, cómo se sentía con su cuerpo luego de tener a su bebé, es no menos que coger el corazón y ponerlo encima de la mesa. Es muy valiente ya que casi siempre hablamos de nuestra vida “pinterest” y dejamos los logros en la trastienda. El reconocer, aceptar y hacer siempre da fruto y Yessica ha recogido Capazos, ¡Enhorabuena!

 

Así que: ¡A disfrutar de la vida! Buena lectura…
washi tape corazón

Recuerdos: podemos obtenerlos gracias a la comida.

¿ Lo haces tú?  ¿Comer para los recuerdos? ¿Te has tomado ese dulce porque al verlo y olerlo te recordaba a tu abuela?. Antes de seguir mira el vídeo:

Como le pasa a “Ego”, el crítico culinario de “Ratatouille” que es “transportado” en un micro segundo a su infancia, la comida, los sabores y olores están  estrechamente ligados a los recuerdos, claro, “comer” es parte de tu experiencia de vida. Por eso es importante la calidad de esa experiencia. Cuando se es pequeño, esos recuerdos son  la base para la futura relación del niño/niña con los alimentos.

Haz éste ejercicio: revisa  tus registros, a programación que tienes al respecto del acto de comer y busca si tienes enganchado en la frente algún “pos-it” que diga cosas similares a:  “la comida no se tira”, “te lo has de acabar todo”, “hay muchos niños que no tienen que comer”, “esto lo he cocinado para ti, porque te quiero”… si has verificado que tienes un pos-it en la frente, significa que alguien o una tribu estuvo a tu lado mientras crecías. En Programación Neurolingüística, hay un enunciado que dice: “las personas hacen lo que pueden con los recursos que tienen en ese momento”, es decir, somos producto de nuestras experiencias las buenas y las que no lo son tanto. “No pasa nada” si identificas algo que no te gusta… es un gran “Primer paso”.

Conozco a una persona que no le gusta la plátano, solo con la mención de la palabra se estremece y al preguntarle ¿que pasa que no te gusta? responde que no le gusta, porque  cuando la come, recuerda (se traslada) el comedor de la escuela donde estaba semi-interno, donde siempre estaba sentado justo delante de un niño, que era “marrano comiendo”… Recuerdo que, de pequeña, jugando “libre” en el patio de mi abuela por las tardes, decía que de mayor sería “ladrona de panaderías”, era la hora en la que horneaban el “pan dulce”, jamás he vuelto a oler nada igual…( y me doy  cuenta que, incluso ahora mientras escribo, sonrío al pensarlo).

Por eso en los niños, y más aun cuando tienen algún tipo de dificultad para comer o con algún alimento específico, es importante recordar  que con la comida  se establece una relación, un vínculo emocional  que es mucho más amplio que el simple echo de nutrir el cuerpo. Abarca, como has podido ver, todo el sistema sensorial del ser humano:

  • Lo que ves: “la comida entra por los ojos” ¿Qué actitud tiene la persona que te da el alimento? ¿Cómo eran sus gestos hacia ti?
  • Lo que oyes: “Por lo menos tu tienes judías, hay niños que no tienen que comer” ¿Que escuchaste? ¿había ruido? ¿música?  ¿risas?
  • Lo que sientes: “Aunque te lo acabes estás castigada igualmente, no irás al cumpleaños….”  “Mejor no me lo como que me han dicho que  tengo barriga”

Recuerdos: ¿Comprender como funcionas?

Estas expresiones e infinitas más que has escuchado de niño/a (y que se siguen diciendo actualmente…) estas vivencias relacionadas con la comida  son como paquetes y ese “paquetito”, bonito, con un lacito,  lo guardas en  tu memoria a largo plazo.  ( estos son recuerdos) Tu memoria a largo plazo es como un gran almacén permanente e ilimitado, lleno de tus experiencias autobiográficas, dónde sólo tú tienes la “llave” para acceder a él cuando tu sistema sensorial se activa, por lo que  ves, hueles o sientes.

Para muchos pequeños/as la hora de comer es un momento estresante y de frustración al ver que no “consiguen acabar” lo que tienen  en el plato. Se pueden poner en práctica estrategias para que los pequeños consigan y mantengan una buena relación con la comida. Recuerdo una frase  de Erick Fromm que siempre me ha emocionado y hecho pensar: “de pequeño que te dieron a tomar, leche con miel o leche con hiel”  esta frase para mí resume la relación emocional “alimento-ser humano”.

Iré escribiendo posts relacionados con esta temática, ( la memoria, los recuerdos)  de momento, te dejo esta plantilla para que la hagas con tu hijo/a. Ya ves, es muy sencilla, lo importante es cómo la  apliques: Busca un momento tranquilo  en la que tú puedas estar por tu hijo/a e introduce la conversación como quieras, eso sí, tiene que ser una conversación relajada.

plantilla alimentos que me encantan

  1. En la columna de “Me encantan” el niño puede escribir, dibujar o puede decírtelo a ti y tú, escribir, graficar o dibujar ¡todos los alimentos que le encantan!, con los que es feliz.  Un dato: “déjalo fluir, déjalo salir”  sé lo menos directiva en éste punto…
  2. En la columna de “Me pueden llegar a encantar” (ésta es la columna peliaguda): escribid, dibujad los alimentos que él/ella no come y que, con un poco de esfuerzo y “muchas ganas”, le pueden llegar a gustar a lo largo del tiempo… Es como si mentalmente tendieras un “puente al futuro” relacionado con esa conducta. Puedes preguntar cosas: ¿Cómo estarías si te gustaran las judías? ¿Cómo de bueno sería para ti si te gustaran las judías? ¿Qué ganarías?

Este ejercicio le ayuda a tomar conciencia y sobre todo a ordenar lo que siente con respecto a ciertos alimentos o situaciones a la hora de comer. Ya sabes que, cuando se es pequeño, las “marabuntas”  emocionales  ocurren muy a menudo y, a veces, solo hace falta poner un “yogur” delante para que se desaten…

Quiero compartir contigo la primera vez que mi hijo con 1 año comió “arepas”, algo muy venezolano, de la mano de mi querida tía “kokita”. Se lo preguntaré, pero probablemente lo hizo igual conmigo…

Recuerdos, Diona gonzalez, lifestyle, vida en familia, psicologia infantil

Así que, espero que la leche que tomaste de pequeño/a “llevase miel”

 

 

washi tape corazón

3 artículos, 3 mujeres…

granada

El frío ya comienza a asomar las narices por Barcelona y yo “súperajetreada”. Este Noviembre será muy especial para mi ya que tendré a dos personas “geniales” muy cerquita… más “news” en breve… Ahora comienzan los días en los que me apetece ya calentar el cuerpo y el corazón, por eso hoy, como hace 2 miércoles, os presentaré 3 artículos de rechupete…

Lucy es una enamorada de la vida, es vitalista y tiene una visión bonita del mundo. Es como si solo viera el lado positivo de las cosas, ¿A que si Lucy? En su blog “aventuras y demás pequeñeces” puedes leerlo e intuirlo, además de un arte para la fotografía muy sutil, lo que siempre me ha gustado del blog de Lucy es la luz, los colores y la serie “ser mamá”. Para el Magazine Blogirls 2.0 ha hecho un paso a paso para que hagas una tarta de manzana. Pásate a mirarla,  por algo dicen que la comida entra por los ojos…

Creo que a mi hijo una de las épocas del año que más le gusta es el otoño, ¡por Hallowen y la castanyada! y, por supuesto, su color preferido es el naranja. Así que muevo mis fichas culinarias y aprovecho para preparar cosas que tengan este color, ¿ah, ah?, es el color de la fiesta le digo, es cierto. Carmen y Marta son “food bloggers” (¡que bonito suena Dios!) Madre e hija son las hadas que hacen posible la Galeteria. Este blog es como un libro de cabecera de esos que hay que tener, con todas las recetas “ordenaditas”, de platos dulces y salados, con unas fotos lindísimas. Mirad la foto de “Galletas Linzer” Esta foto fue la portada del primer número de nuestro Magazine,  hace casi un año, ¿a que tengo razón? ¡La foto es linda! Para el Magazine blogirls 2.0 han presentado un arroz “naranja” (eso se lo diría a mi hijo) efectivamente, han hecho un Rissoto de calabaza… ¿os lo vais a perder?

 

Otra de las cosas adorables del otoño son las vendimias. Ainhoa lo retrata muy bien en su artículo, tanto, que te hace “volar” hasta allí. Leer lo que escribe  es un buen recurso para hacer un kit-kat y darle aire a tu cerebro cuando el estrés laboral haga de las suyas. Después de ese paseo por las “nubes” (si soy muy “peliculera”) estarás como nueva. Otra cosa que quiero contarte es que su blog Nhoa’s Photo es una delicia, para mi, el retratar y retratar la vida es un arte. Has de conectar con las familias, con los niños, es como que necesitas ser de una pasta especial. Yo me derrito con sus fotos… ¿ah, que no os he dicho soy un bombón? Lo que si  es pura dulzura son las fotos de familia de Ainhoa.

 

washi tape corazón

Esto no da miedo…

¿Qué es el miedo? Según la  Real Academia de la Lengua Española es: 

  1. Angustia por un riesgo o daño real o imaginario.
  2. Recelo o aprensión que alguien tiene de que le suceda algo contrario a lo que desea.

En psicología, se ha estudiado cómo el miedo genera sensaciones/emociones en las personas. En la respuesta al miedo intervienen tanto la personalidad como el sistema nervioso autónomo. Hay personas a las que el miedo paraliza, hay otras a las que les hace huir y otras que deciden luchar. En los pequeños el miedo también puede aparecer cuando han habido elementos externos, como mensajes o reacciones por parte de las personas de referencia del niño/niña que hacen que asocie, por ejemplo, la cara de “susto”  y el grito de su madre cuando ve animales como abejas, cucarachas, palomas, perros o sonidos fuertes como petardos o los nervios que sintió el hermano mayor al quedarse completamente a oscuras por un apagón repentino. Sea cual sea la forma en que el niño ha aprendido a temer a algo, este temor contrariamente a lo que pensamos “le cuida” y, cuando se es pequeño, ésto es un “salvoconducto”  primitivo, pero salvoconducto al fin y al cabo.  Es como una llave de seguridad, la parte no positiva de ésto es que si ése miedo se arrastra a la edad adulta, genera problemas a nivel laboral o personal. Así que la clave está en resolver, exteriorizar, hablar y volver a hablar experimentando desde bien pequeñitos, compartiendo los miedos, de esta manera, las cargas se hacen más llevaderas.

Ahora piensa que estás en el cine viendo aquella película que sabes que te traerá pesadillas, están dando “aquella escena”, te llevas las manos a la cara y en el momento culminante abres los dedos y miras entre ellos, ¡te das cuenta! es como si esa sensación, eso que experimentas, te es propio. Sí, claro, es que el  miedo es parte de la naturaleza humana, ¡Y los niños pequeños no son la excepción! Mi experiencia al trabajar con grupos de niños y jóvenes me ha dejado claro ésto:  pasar miedo ( solo un poquito) ¡les encanta!

Os acordáis el día que estrenaron por la tele el vídeo clip de ¿Triller Michael Jackson? Yo sí, ¡lo recuerdo todo! dónde estaba, con quién estaba, qué color de ropa llevaba.. y la sensación… vaya si la recuerdo, era entre buena… ( me quedé con la boca abierta viéndoles bailar, y aún me pasa jajaja) y terrorífica, sentía que si iba a hacer pipi, uno de “aquellos” asomaría la cabeza por el váter, pero para mí, aquel vídeo era fascinante, no podía dejar de mirar aunque, lo diré así y perdonad la expresión, “estaba cagada de miedo”. Hasta que un “glorioso ” día estaba con mi prima mayor ( Triana)  y daban  el “making off” ( el cómo se hizo)  y vi nada más y nada menos que a los Zombies  ¡Tomando pepsi-cola!  y recuerdo que me dije  ¿Están tomando pepsi-cola? ¡¡¡entonces tan malos no pueden ser..!!! Mi cerebro de 8 años buscó una respuesta lógica, algo conocido para desmitificar el miedo que sentía y, ya está, me autocuré de mi semana terrorífica.

Y, si en casa tienes pequeños, puedes probar en este Halloween algunas de estas sugerencias (recuerda que muchas veces lo que atemoriza no es lo que se ve o se dice sino lo que está nuestra propia imaginación):

  1. Dale espacio para hablar de lo que siente, de lo que le asusta y, por favor, tómalo en serio. Si te dice que le asusta aquella señora que le saluda por las mañanas ( porque le parece una bruja) acoge su confesión lo mejor que puedas.
  2. Hablar, hacer, hablar y hacer cuéntale tú algún miedo de cuando eras pequeña ¡y cómo, por supuesto, lo resolviste!. Recuerda que la mente inconsciente, a veces, busca soluciones y argumentos de lo  más inverosímiles  y las acepta como válidas para poner una solución.
  3. Disfrazaros, maquillaos,  reíros del miedo juntos, llena su cabeza de buenos momentos, de experiencias positivas. Podéis probar, por ejemplo, de disfrazaros de algún insecto que no le guste mucho, las alas de la abeja, las patas de la araña, el sombrero de la bruja… le estás dando una experiencia  grata relacionada con aquello que teme y deja que su mente inconsciente haga el resto del trabajo.
  4. Monta en casa la “semana terrorífica”, decora la casa, cocina, haz craft, eso sí, siempre con la intención “educativa” de dejar salir, dejar ir lo que el niño siente.
  5. Aprovecha la oportunidad para ventilar algún miedo que tengas por allí…¡cualquier excusa es buena”

En casa, estamos muy animados calentando las escobas… os lo dejo por aquí…

Hemos hecho unas gafas muy divertidas, son muy fáciles, yo conseguí éstas de Baker Ross son ideales y mi hijo está ¡encantado!

gafas Craft, baker ross

 

materiales

gafas calabaza

IMG_3694

niño con gafas de calabaza

niño con gafas de calabaza

La araña pensativa…

niño gafas araña

Como un murcielago…
niño con gafas murcielago

 

“El fantasma despistado”niño con gafas

IMG_4027-001

 

Y momias para comer… la idea la he sacado de aquí.

salchichas, cuchillo, pasta de holadre

momias 2

momias 3

 

momias 4

A mi hijo le encantan estos vídeos son de Super Simple Song:

 

 

Y éste es el “Hit Parade”

 

 

Espero que esta semana, tengáis tanto ritmo como los esqueletos…

washi tape corazón

 

3 artículos, 3 mujeres… Especial Halloween

calabazas

Se acerca el día de “Halloween”. Sea cual sea el lugar del mundo en el que estés, es probable que una celebración de éste tipo exista, donde se recuerda a los que ya no están. En Catalunya, donde vivo, se le llama “Castanyada” y es la versión catalana de Halloween. Desde que soy madre éstas fiestas han vuelto a mi a través de mi hijo. Hoy os dejo 3 artículos estupendos que forman parte del Magazine Blogirls 2.0  para que os inspiréis y vayáis calentando motores.

Días de Scrap: es un blog cálido y  Noelia es la persona que se encarga de impregnar ese “caliu” en cada uno de los proyectos que hace, y que con mucho cariño cuenta en su blog. Encontraréis DIY y tutoriales para que no te dejes nada por el camino. El que ha hecho para el Magazine Blogirls es Genial para hacer en familia.

Mi vuelta manzana: es otro blog que para las que nos gusta el DIY. Hay que pasar a inspirarse y ejecutar. A mi sobre todo me encanta el facebook de “vuelta manzana”. Pasad, pasad y mirad, la creatividad está servida gracias a Mercedes…

 

 

 

 

 

 

 

La niña lunares: no tiene parangón… es divertida, irreverente, creativa y, sobre todo, ella misma… Celia y Sara se encargan de crear y dar vida a lo que veréis en su blog y en su tienda. Yo estoy enamorada perdida de la camiseta que han hecho como tributo a los 150 años  de “Alicia en el país de las maravillas”. “A veces he creído hasta 6 cosas imposibles antes del desayuno” ¡sencillamente me encanta!

washi tape corazón

3 artículos, 3 mujeres…

fresas

Para mí el  3 es un número mágico, como mágicos y llenos de mucho saber. Y saber hacer son éstos tres artículos de mis compañeras del club de Blogirls 2.0

Ya os he hablado de Yolanda López y su blog para familias (“cul inquiet” que dirían los catalanes) : “mi padre es guapo y mi madre es lista”. Ya sabéis que lo mío es devoción por éste blog y cómo la agudeza de “Hugo” hace que mires lo cotidiano con otros ojos. “Cómo sobrevivir al colegio siendo un niño”, está lleno de expresiones graciosas y de “verdades como templos”. Yo, como bien explica Yolanda, sería de las que contaba vida y milagros de mis padres… Aixxx.

 

Mayte Tordera, es la persona detrás, del blog: la tentación de tuchy, yo lo veo como una ventana íntima y personal,  así como el artículo que escribe para ésta edición, “Tú no eres mi madre” léelo eso si, con la mente abierta (así hay que leer lo que Mayte escribe) quizás te veas reflejada en sus palabras…

 

 

 

 

Eli Pedrosa tiene la misma sensibilidad para escribir que para hacer fotos, si no, ¡mira la foto que acompaña a su artículo!. Me siento identificada con todo, todo lo que dice y, sobre todo, ( parafraseando a Eli )  con lo de… “no te obsesiones si algo no sale como lo pintan en los libros de lactancia”. Como profesional de la salud creo firmemente en la lactancia materna, sin embargo, encajar todo lo que lees, te dicen, te cuentan es una tarea titánica, así que, como bien dice Eli: “si algo no va como lo esperabas contacta con un grupo de ayuda que hay y muy buenos…”